غذای-عضله-ساز
وبلاگ

13 غذای عضله ساز

بهترین غذای عضله ساز کدام است؟ اگر شما هم سخت درگیر ورزش و عضله سازی هستید، حتما سر هر وعده

Read More »
مکمل-برای-درمان-التهاب
وبلاگ

7 مکمل برای درمان التهاب

بهترین مکمل برای درمان التهاب چه مکملی است؟ التهاب مزمن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های زمینه ای،

Read More »
کراتین-ایرانی-یا-خارجی
وبلاگ

کراتین ایرانی یا خارجی؟

کراتین ایرانی یا خارجی؟ آیا کراتین خارجی بهتر از کراتین ایرانی است؟ امکان ندارد بدنسازی وجود داشته باشد که با

Read More »
مکمل ایرانی یا خارجی
وبلاگ

گینر ایرانی یا خارجی؟

گینر ایرانی یا خارجی؟ آیا گینر خارجی بهتر از گینر ایرانی است؟ مکمل های ورزشی جایگزین غذا هستند و مستقیما

Read More »
فواید-حرکات-کششی
وبلاگ

فواید حرکات کششی

  بدون اینکه خودمون متوجه بشیم، بسیاری از ما روز خود را با حرکات کششی حتی قبل از اینکه از

Read More »
هورمون-تستوسترون
وبلاگ

فواید هورمون تستوسترون

  تستوسترون چیست؟ تستوسترون یک هورمون مردانه است، هورمونی است که عمدتاً در بیضه‌ها در مردان و تخمدان‌ها و غدد

Read More »
افزایش سریع حجم عضلات
وبلاگ

افزایش سریع حجم عضلات

افزایش سریع حجم عضلات هدف مشترک خیلی از افراد علاقمند به تناسب اندام و رشته پرورش اندام است. برای دست‌یابی

Read More »
همه-چیز-درمورد-مکمل-گینر
وبلاگ

همه چیز در مورد مکمل گینر

یکی از پرطرفدارترین مکمل های بدنسازی، مکمل گینر است. گینر حاوی کربوهیدرات، پروتئین و چربی می باشد. مکمل گینر همان

Read More »
پروتئین وی یا کراتین
بدنسازی

پروتئین وی یا کراتین

پروتئین وی یا مکمل کراتین؟ در دنیای بدنسازی و عضله‌سازی، دو ترکیب مهم که برای بهبود عملکرد و افزایش حجم

Read More »
پروتئین وی یا گینر
وبلاگ

پروتئین وی یا گینر

پروتئین وی یا گینر: در دنیای ورزش و تغذیه، مکمل پروتئین وی و مکمل گینر به عنوان دو مفهوم مهم

Read More »
بدنسازی

عضله سازی شکم و پهلو

در این سفر به دنیای عضله سازی شکم و پهلو، ما با تکنیک‌ها، تمرینات و رژیم‌های غذایی که به تقویت

Read More »
وبلاگ

تاثیر پروتئین وی در عضله سازی

عضله‌سازی و افزایش عضله‌های انسانی یکی از موضوعات پراهمیت در زمینه تناسب اندام و بهبود عملکرد فیزیکی است. ورزشکاران، بدن‌سازان،

Read More »
5 مکمل گینر برتر
وبلاگ

5 مکمل گینر برتر

مکمل گینر (Gainer) مکمل گینر یک نوع مکمل غذایی است که عمدتاً برای افزایش حجم عضلات و افزایش وزن بدن

Read More »
6 مکمل پروتئین عالی
بدنسازی

6 مکمل پروتئین عالی

6 مکمل پروتئین عالی و شناخت آن یکی از اصلی‌ترین مواد مغذی که بدن انسان به طور مداوم به آن

Read More »
5 کراتین عالی
بدنسازی

5 کراتین عالی

در این مقاله قصد داریم به بهترین کراتین های موجود در بازار بپردازیم و با تحلیل هر یک ببینیم کدام

Read More »
همه چیز درباره کراتین
بدنسازی

همه چیز درباره کراتین

همه چیز درباره کراتین کشف کراتین کراتین برای اولین بار در سال 1832 توسط یک شیمیدان فرانسوی به نام فرانسوا

Read More »
6 آمینو برتر
بدنسازی

6 آمینو برتر

6 آمینو برتر در این مقاله قصد داریم 6 آمینو برتر از لحاظ کیفیت،اجزای سازنده و همچنین میزان تاثیر بر

Read More »
اهمیت مصرف آب حین ورزش
وبلاگ

اهمیت مصرف آب حین ورزش

اهمیت مصرف آب حین ورزش بسیار حیاتی می‌باشد و بطور کلی می‌توان گفت به معنای نوشیدن آب و مایعات به

Read More »