اسیدهای آمینه ضروری شاخه ای (BCAA) سه اسید آمینه ضروری هستند که بدن نمی تواند آنها را تولید کند. این اسید آمینه ها نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات دارند.بی سی ای ای رول وان این مکمل حاوی ترکیبی از لوسین، ایزولوسین و والین است.
ترکیبات بی سی ای ای رول وان:
BCAA رول وان حاوی ترکیبی از مواد زیر است:
- لوسین: لوسین یک اسید آمینه ضروری است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. لوسین همچنین می تواند به کاهش خستگی عضلانی کمک کند.
- ایزولوسین: ایزولوسین یک اسید آمینه ضروری است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. ایزولوسین همچنین می تواند به کاهش خستگی عضلانی کمک کند.
- والین: والین یک اسید آمینه ضروری است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. والین همچنین می تواند به کاهش خستگی عضلانی کمک کند.
مزایای بی سی ای ای رول وان:
می تواند مزایای متعددی برای ورزشکاران داشته باشد، از جمله:
- افزایش رشد عضلات: برای رشد و ترمیم عضلات ضروری هستند. مصرف مکمل BCAA می تواند به افزایش سنتز پروتئین عضلانی کمک کند.
- کاهش خستگی عضلانی: می توانند به کاهش خستگی عضلانی کمک کنند. این امر می تواند به ورزشکاران برای انجام تمرینات طولانی تر و سخت تر کمک کند.
- بهبود ریکاوری عضلات: می توانند به بهبود ریکاوری عضلات کمک کنند. این امر می تواند به ورزشکاران برای آماده شدن سریعتر برای تمرینات بعدی کمک کند.
نحوه مصرف:
دوز توصیه شده 1 الی 2 سرو در روز است. این مقدار را می توان بلافاصله بعد از تمرین یا در طول روز مصرف کرد.
عوارض جانبی:
مصرف بی سی ای ای معمولاً بی خطر است. با این حال، برخی از عوارض جانبی خفیف ممکن است رخ دهد، از جمله:
- اسهال
- حالت تهوع
- استفراغ
موارد منع مصرف:
- زنان باردار یا شیرده
- افرادی که بیماری کلیوی یا کبد دارند
- افرادی که به مواد تشکیل دهنده مکمل حساسیت دارند
نتیجه گیری:
یک مکمل ورزشی موثر است که می تواند به افزایش رشد و ترمیم عضلات کمک کند. این مکمل توسط شرکت رول وان، یک شرکت معتبر تولید مکمل های ورزشی، فرموله شده است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.