بایگانی‌های بدنسازی

22 تیر

کراتین بتا الانین

22 تیر 1403
توسط admin
0 نظرات

ترکیب کراتین با بتا آلانین: یک راهبرد مؤثر برای افزایش عملکرد ورزشی ترکیب کراتین بتا الانین یکی از روش‌های محبوب در بین ورزشکاران و بد...

ادامه مطلب

16 تیر

بدنسازی

پاکسازی استروئید شایعه یا واقعیت؟

16 تیر 1403
توسط admin
0 نظرات

پاکسازی استروئید شایعه یا واقعیت؟ هنگامی که سطح تستوسترون حاصل از مصرف استروئید ها در بدن افزایش یابد، سطح استروژن و پروژسترون نیز ا...

ادامه مطلب

09 دی

بدنسازی, وبلاگ

پیشنهاد بهترین صبحانه برای لاغری – 6 صبحانه برای لاغری

9 دی 1402
توسط admin
0 نظرات

بهترین صبحانه برای لاغری کدام است؟ صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. به همین دلیل حتما باید به نوع صبحانه ای که میل می کنید دق...

ادامه مطلب

27 آذر

بدنسازی

برنامه تمرینی و غذایی هادی چوپان

9 شهریور 1403
توسط admin
7 نظرات

کمتر ورزشکار یا بدنسازی وجود دارد که هادی چوپان را نشناسد، هادی چوپان معروف به گرگ پارسی در میان مردم ایران بسیار پرآورزه و م...

ادامه مطلب

26 آذر

بدنسازی

آیا بدنسازی قد را کوتاه می کند؟

26 آذر 1402
توسط admin
2 نظرات

آیا بدنسازی قد را کوتاه می کند؟ وقتی صحبت از بدنسازی به خصوص برای نوجوانان می شود نگرانی ای که برای افراد علاقمند به این ورزش یا بستگا...

ادامه مطلب

06 آذر

بدنسازی, وبلاگ

پروتئین وی یا آمینو اسید

16 آذر 1402
توسط admin
0 نظرات

پروتئین وی یا آمینو اسید؟ دو اصطلاح اساسی که در حوزه بدنسازی و عضله‌سازی بسیار اهمیت دارند. پروتئین وی، با ترکیب منحصر به فرد از آمینو...

ادامه مطلب

06 آذر

بدنسازی, وبلاگ

بهترین زمان مصرف پروتئین وی

6 آذر 1402
توسط admin
0 نظرات

در دنیای تغذیه و ورزش، بهترین زمان مصرف پروتئین وی موضوعی است که برای افراد علاقه‌مند به بدنسازی و بهبود عملکرد فیزیکی بسیار اهمیت دارد...

ادامه مطلب

04 آذر

بدنسازی, وبلاگ

پروتئین وی یا کراتین

19 تیر 1403
توسط admin
0 نظرات

پروتئین وی یا مکمل کراتین؟ در دنیای بدنسازی و عضله‌سازی، دو ترکیب مهم که برای بهبود عملکرد و افزایش حجم عضلات استفاده می‌شوند، پروتئین ...

ادامه مطلب

02 آذر

بدنسازی, وبلاگ

عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟

25 فروردین 1403
توسط admin
0 نظرات

عضله سازی یک مسیر توسعه فیزیکی است که تعهد، تمرین مستمر، و برنامه‌ریزی دقیق می‌طلبد. این سوال کلیدی مطرح است: عضله سازی چقدر زمان می‌بر...

ادامه مطلب

28 آبان

بدنسازی

عضله سازی شکم و پهلو

28 آبان 1402
توسط admin
0 نظرات

در این سفر به دنیای عضله سازی شکم و پهلو، ما با تکنیک‌ها، تمرینات و رژیم‌های غذایی که به تقویت و تعریق این مناطق کلیدی بدن کمک می‌کنند،...

ادامه مطلب