07 فروردین وبلاگ 5 حرکت برای گرم کردن قبل از تمرین بدنسازی 7 فروردین 1403 توسط admin 0 نظرات آیا گرم کردن قبل از تمرین بدنسازی مهم است؟ حرکات گرم کردن در بدنسازی کدام ها هستند؟ گرم کردن قبل از تمرین ورزشی بسیار هائز اهمیت است... ادامه مطلب
05 فروردین وبلاگ قوی ترین مکمل های چربی سوز 4 اردیبهشت 1403 توسط admin 0 نظرات قوی ترین مکمل های چربی سوز کدام ها هستند؟ کاهش وزن هدف مشترک خیلی از افراد است که به دنبال تناسب اندام هستند، چه افرادی که ورزش می کنند... ادامه مطلب
26 اسفند وبلاگ گیاهان انرژی زا برای بدنسازی 26 اسفند 1402 توسط admin 0 نظرات امروزه با پیشرفت علم تغذیه و علم ورزش ورزشکاران بیشتری به سمت مکمل ها و رژیم های خاص می روند. اما طبیعتی که ما درون آن زندگی می کنیم سر... ادامه مطلب
23 اسفند وبلاگ کراتین ایرانی یا خارجی؟ 13 خرداد 1403 توسط admin 0 نظرات کراتین ایرانی یا خارجی؟ آیا کراتین خارجی بهتر از کراتین ایرانی است؟ امکان ندارد بدنسازی وجود داشته باشد که با مکمل کراتین آشنا نباشد، م... ادامه مطلب
22 اسفند دستهبندی نشده, وبلاگ آیا هر روز تمرین کردن خوب است؟ 22 اسفند 1402 توسط admin 0 نظرات آیا هر روز تمرین کردن ضرر دارد؟ ورزش برای زندگی شما بسیار مفید است و باید در برنامه هفتگی شما گنجانده شود. ورزش برای تناسب اندام، بهبود... ادامه مطلب
15 اسفند وبلاگ بهترین پروتئین وی برای حجم خشک 15 اسفند 1402 توسط admin 0 نظرات بهترین پروتئین وی برای حجم خشک کدام است؟ شیر از دو پروتئین کازئین و وی ساخته شده است. پروتئین وی را می توان از کازئین موجود در شیر جدا ... ادامه مطلب
09 اسفند وبلاگ گینر ایرانی یا خارجی؟ 31 تیر 1403 توسط admin 1 دیدگاه گینر ایرانی یا خارجی؟ آیا گینر خارجی بهتر از گینر ایرانی است؟ مکمل های ورزشی جایگزین غذا هستند و مستقیما با سلامتی ما در ارتباط است. پس... ادامه مطلب
30 بهمن وبلاگ خواص زنجبیل برای بدنسازی 4 اسفند 1402 توسط admin 0 نظرات در حوزه فیتنس، ورزشکاران به طور مستمر برای بهتر کردن عملکرد بدنی و رشد عضلانی تلاش می کنند، اهمیت بهینه سازی تمرین، تغذیه و ریکاوری را ... ادامه مطلب
29 بهمن وبلاگ روش های عضله سازی نچرال 4 اسفند 1402 توسط admin 1 دیدگاه همه ی ما آدم ها به اندازه نیاز در بدن مان عضله داریم، فارغ از سن و جنسیت، بعضی ها کمتر و بعضی ها بیشتر. عضلات به ما اجازه می ... ادامه مطلب
27 بهمن وبلاگ چطور سیکس پک بسازیم؟ 27 بهمن 1402 توسط admin 0 نظرات چطور سیکس پک بسازیم؟ داشتن یک شکم شش تکه و عضله ای و تراشیده، هدف خیلی از افراد و ورزشکاران به خصوص ورزشکاران حوزه فیتنس است.... ادامه مطلب