مکملی برای افزایش قدرت، حجم و عملکرد ورزشی
کراتین یک ماده طبیعی است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و همچنین در برخی از غذاها مانند گوشت قرمز، ماهی و تخم مرغ یافت می شود. کراتین برای تولید انرژی مورد نیاز برای انقباض عضلات استفاده می شود.
کراتین بست BPI یک مکمل کراتین است که از ترکیبی از انواع مختلف کراتین ساخته شده است. این ترکیب شامل کراتین مونوهیدرات، کراتین AKG، کراتین بدون آب، کراتین فسفات و کراتین قلیایی با pH بافر است.
فواید کراتین بست BPI
کراتین بست BPI دارای مزایای متعددی برای ورزشکاران است، از جمله:
- افزایش قدرت و استقامت
- بهبود حجم عضلات
- افزایش عملکرد ورزشی
- کاهش خستگی
نحوه مصرف کراتین بست بی پی ای
دوز توصیه شده کراتین بست BPI برای بزرگسالان سالم، 5 گرم در روز است. این مقدار را می توان به دو وعده 2.5 گرمی در روز تقسیم کرد.
کراتین بست BPI را می توان با آب یا آبمیوه مصرف کرد. بهتر است این مکمل را قبل یا بعد از تمرین مصرف کنید.
عوارض جانبی کراتین بست BPI
کراتین بست BPI معمولاً عوارض جانبی جدی ندارد. با این حال، در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند:
- افزایش وزن
- نفخ
- اسهال
- حالت تهوع
ایجاد شود.
موارد منع مصرف کراتین بست BPI
کراتین بست BPI برای افراد زیر ممنوع است:
- زنان باردار یا شیرده
- افراد مبتلا به بیماری های کلیوی یا کبدی شدید
- افراد مبتلا به آلرژی به کراتین
نتیجه گیری کراتین بست بی پی ای
کراتین بست BPI یک مکمل کراتین موثر است که می تواند به ورزشکاران در افزایش قدرت، حجم و عملکرد ورزشی کمک کند. با این حال، قبل از مصرف این مکمل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از بی خطر بودن آن برای شما اطمینان حاصل کنید.
یک راه خلاقانه برای استفاده از کراتین بست BPI
اگر به دنبال یک راه خلاقانه برای استفاده از کراتین بست BPI هستید، می توانید آن را به اسموتی های خود اضافه کنید. این کار طعم اسموتی را بهبود می بخشد و همچنین باعث می شود که بدن شما کراتین را سریعتر جذب کند.
برای اضافه کردن کراتین بست BPI به اسموتی، ابتدا یک قاشق چایخوری کراتین را در یک فنجان آب یا شیر حل کنید. سپس، این مخلوط را به اسموتی خود اضافه کنید.
به عنوان مثال، می توانید یک اسموتی با توت فرنگی، موز، ماست و کراتین بست BPI درست کنید. این اسموتی یک منبع عالی از پروتئین، کربوهیدرات و کراتین است که می تواند به شما در افزایش قدرت و حجم عضلات کمک کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.